Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2023
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2127 kkal
|
Lemak: 74,66g | Prot: 69,11g | Karb: 241,25g.
Makan Pagi: Рузское Молоко Сливки 10%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Вафли творожные. Makan Siang: Zlaty Bazant Radler, Пятерочка Черешня , Tuc Tuc Cheese, Natur Foods Кешью, Сыробогатов Сыр Гауда 45%. Makan Malam: SPAR Рис Басмати Отварной, Вафли творожные, Суп куриный, Латона Сметана 10%, Самокат Йогурт с Брусникой Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Сахар, Руконт Джем Малиновый, Наша Ферма Масло Сливочное 82,5%, Вафли творожные, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Макдоналдс Сахар, Кубань-Вино Вино Красное Сухое. lagi...
|
|
3855 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daryakul83
|