Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2015
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 56,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3084 kkal
|
Lemak: 114,27g | Prot: 124,12g | Karb: 393,95g.
Makan Pagi: Exquisa Früchtchen Ananas-Mango, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Milch 1,5%, Espresso, Kölln Haferflocken, Farmer Studentenfutter Classic, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Chia-Samen. Makan Siang: Ja! Spagetti, Saclà Pesto Verde Chili, Real Quality Rindersalami, REWE Bäcker Brötchen. Makan Malam: Weihenstephan Stracciatella Quark, REWE Frischer Blätterteig, Himbeeren, Italienisches Eis, Bananenbrot. Camilan/Lainnya: Kaki, ESN Designer Whey Vanilla, Franken Brunnen Fruit 2 Go, Farmer Studentenfutter Classic, Farmer Studentenfutter Classic. lagi...
|
|
2802 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Duduk - 4 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|