Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2023
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51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1785 kkal
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Lemak: 52,08g | Prot: 132,44g | Karb: 199,61g.
Makan Pagi: Quest Nutrition 퀘스트 프로틴 쿠키 피넛버터, 크릭 화이버 플러스 통밀크래커, 번데기, 폰타나 모데나 발사믹글레이즈, 삶은계란, 닭가슴살, 피비핏 피넛버터 파우더, 사과, 배, 자두, 블랙 올리브, 토마토, 밤호박. Makan Siang: 칼로바이 퍼펙트파워쉐이크. Makan Malam: 열무김치, 대서양 고등어, 밤호박, 토마토, 밥, 식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 카레 가루, 신선애 생닭안심살, 야채볶음, 붉은 감자 (알과 껍질). Camilan/Lainnya: 밤호박, 구욘 슈가프리 다이제스티브, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 네스프레소 캡슐커피. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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