Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2023
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
685 kkal
|
Lemak: 24,03g | Prot: 76,10g | Karb: 50,69g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Индилайт Бекон из Индейки, Помидоры, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Любимое Молоко Сметана 15%, Зеленый Чай. Makan Siang: Зеленый Чай, Любимое Молоко Сметана 15%, Цветная Капуста, Зеленая Стручковая Фасоль, Шампиньоны, Куриное Филе. Makan Malam: Зеленый Чай, Ярче Кофе Латте. Camilan/Lainnya: Дары Кубани Пюре из Яблок, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
2423 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Secret Profile
|