Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2023
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 58,55g | Prot: 43,81g | Karb: 184,56g.
Makan Pagi: Ironman Protein Bar (Chocolate), Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках, Помидоры, Вараксино Яйцо, Лимон, Чай, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Кетчуп, Лента Хлеб Пражский, Пятерочка Банан, Пятерочка Лук Репчатый, Растительное Масло Канолы, Помидоры, Вараксино Яйцо, Мираторг Фарш "Домашний". Makan Malam: Сахар, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Кетчуп, Гречка Отварная, Яблоко, Просто Натурально Брусника, Капуста Белокочанная, Морковь, Мираторг Фарш "Домашний". lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 24 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 41 menit, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|