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Pesagem de jejum ☺️
Sempre dou preferência por pesar de jejum e sem roupa, mas as vezes fujo da regra e vejo que realmente dá grande variação na balança.
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57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1321 kkal
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Lemak: 48,21g | Prot: 76,61g | Karb: 153,80g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Pão Francês. Makan Siang: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida. Makan Malam: Pão com Ovo. Camilan/Lainnya: Adria Torrada Tradicional, Pasta de Amendoim, Laranja Lima, Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Pasta de Amendoim. lagi...
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Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
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