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Ich wollt es erst gar nicht eintragen, aber was solls. 🙈 Noch immer Wasser ohne Ende, außerdem gestern abend Geburtstagsfeier einer Freundin. Kein Alkohol (weiterhin), aber dafür Nudelsalat und Brot.
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105 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2300 kkal
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Lemak: 79,40g | Prot: 65,69g | Karb: 329,87g.
Makan Pagi: Ital d'Oro Tomatensauce mit Gemüse, Alnatura Räucher Tofu, Rapunzel Weiße Cannellini Bohnen, Sonnenblumenöl, Pesto, Ei, DM Bio Spirelli. Makan Siang: Vegetarische Spinat-Quiche, Kaffee, DM Haferdrink, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate. Makan Malam: Maki Gurke, Eat Happy Algensalat, Sommerrolle, Lift Apfelschorle (Flashe), Rauch Happy Day Lychee, Lidl Brezel. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. lagi...
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Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
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