Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2023
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1636 kkal
|
Lemak: 63,62g | Prot: 52,23g | Karb: 177,48g.
Makan Pagi: Просто Вафельная Трубочка с Вареной Сгущенкой, Царицыно Колбаса Сырокопченая, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Пеко Ляпун Ржаной. Makan Siang: Просто Рулет Бисквитный Клубника, Перекресток Хлеб Многозерновой , Царицыно Колбаса Сырокопченая, Vici Котлеты Рыбные. Makan Malam: Сливочное Масло, Мартини Мартини Фиеро, Мартини Мартини Бьянко, Самокат Багет, Паштет из Куриной Печени. Camilan/Lainnya: Сахарный Песок. lagi...
|
|
3228 kkal
|
Latihan:
Karaoke - 2 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 9 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Cross Training - 10 menit, Hula Hoop - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nl-2119
|