Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2023
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 47,03g | Prot: 73,77g | Karb: 201,41g.
Makan Pagi: Chicken Thigh ورك دجاج مخليه مطبوخه, ارز بالشعرية ارز بالشعرية, طعمية طعمية, فول فول مدمس, رقاق رقاق طري, ارز بالكاري ارز بالكاري, قهوه قهوة بلبن , قهوة فرنساوي قهوة فرنساوي, فلفل فلفل حار, خيار خيار, الطماطم, جبنه قريش جبنة قريش. lagi...
|
|
2781 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 16 menit, Zumba - 16 menit, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 36 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 15 jam dan 46 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hejraahmed156
|