Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2023
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 51,40g | Prot: 78,40g | Karb: 92,85g.
Makan Pagi: Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Ovo (Inteiro), Pullman Pão Integral Artesano. Makan Siang: Azeite de Oliva, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Makan Malam: Coca-Cola Refrigerante Zero, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Omelete, Pullman Pão Integral Artesano. Camilan/Lainnya: Pullman Pão Integral Artesano, Guimarães Paçoca Rolha, Kopenhagen Tablete Crocante . lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fafakracik
|