Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2015
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2015:
|
1511 kkal
|
Lemak: 60,96g | Prot: 85,34g | Karb: 143,61g.
Makan Pagi: General Mills Multi Grain Cheerios Peanut Butter, Meijer 2% Reduced Fat Milk. Makan Siang: Daisy Sour Cream, American Heritage Fancy Mexican Style Shredded Cheese, Great Value Saltine Crackers, Chili. Makan Malam: Ragu Cheesy Double Cheddar, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Great Value Scalloped Potatoes, Gorton's Crunchy Golden Fish Sticks. Camilan/Lainnya: Kroger Chocolate Syrup, Meijer 2% Reduced Fat Milk, Muscletech Whey Isolate Plus Elite Series Decadent Chocolate. lagi...
|
|
2554 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jackies Jinxed Journey- YT and Insta
|