|
Заказала протеин, не набираю норму, если выходные особенно. На работе всегда грудка под рукой, а утром творог. Выходные всё к чертям собачьим.
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1761 kkal
|
Lemak: 80,41g | Prot: 59,39g | Karb: 205,10g.
Makan Pagi: Просто Изюм Светлый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. Makan Siang: Зефир, Летний День Молоко 3,2%. Makan Malam: Красный Октябрь Алёнка Сладкая Мозаика, Хлебопек Мариинский Хлеб, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан, Мясновъ Свинина Тушеная. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|