Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2023
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 26,09g | Prot: 121,53g | Karb: 185,06g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Vitalin Chia Grãos, Atlhetica Best Whey, Banana Brasil Banana da Prata. Makan Siang: Tomates, Alface, Spoleto Camarão Cozido, Alcaparras, Abobrinha Italiana, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Cenouras Cozidas, Peixe Grelhado, Arroz Branco. Makan Malam: Quiabo Refogado, Atum, Tomate Recheado, Arroz com Cenoura. Camilan/Lainnya: Café com Leite Desnatado, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alinelozanop
|