Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2023
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 39,55g | Prot: 51,18g | Karb: 213,35g.
Makan Pagi: Jones Dairy Farm Golden Brown All Natural Fully Cooked Chicken Sausage, Extra Virgin Olive Oil, Ketchup, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Great Value Large White Grade A Eggs, Great Value Nonfat Milk, Apples, Sweet Onions. Makan Malam: Tuna in Water (Canned), Pasta USA Macaroni and Cheese. Camilan/Lainnya: Pears. lagi...
|
|
3431 kkal
|
Latihan:
WORKOUT - 30 menit, Menonton Televisi - 12 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnww
|