Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2023
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3122 kkal
|
Lemak: 138,85g | Prot: 163,28g | Karb: 294,13g.
Makan Pagi: Allinson Seeded Wholemeal Bread, Costa Coffee Cappuccino - Semi-Skimmed Milk - Medium, Scrambled Egg . Makan Siang: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: Nutella Hazelnut Spread, Tesco Large Plain Pancakes, Asda Chopped Mixed Nuts, Marks & Spencer Beef Massaman, Aldi Coconut Rice , Chicken Satay, Prawn Toast, Sharwood's Prawn Crackers. Camilan/Lainnya: Kind Crunchy Peanut Butter Bar, Nespresso Capsule, Asda Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stuarto792
|