Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2023
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 71,42g | Prot: 111,15g | Karb: 107,83g.
Makan Pagi: Pumpernickel Bread, Canned Tuna, Olive Oil , Mayonnaise . Makan Siang: Falafel , Waitrose Beef Mince 10%, White Rice, American Garden Mayo, Avocado. Makan Malam: Waitrose Beef Mince 10%, Air Fried Fries, Falafel , Baba Ghanoush. Camilan/Lainnya: Maltesers Maltesers . lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 15 menit, Boat atau Kano - 45 menit, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|