Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2023
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 30,87g | Prot: 85,31g | Karb: 128,08g.
Makan Pagi: União Açúcar Refinado, Nescafé Tradicional, Italac Leite Semidesnatado, Banana Prata. Makan Siang: Castelo Vinagre de Maçã , Itambé Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Legumes Grelhados. Makan Malam: Aipim (Cozido), Itambé Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Italac Leite Semidesnatado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Casas Pedro Castanha de Caju sem Sal a Granel. lagi...
|
|
2875 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam, Angkat Besi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninaslevi
|