Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2023
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2085 kkal
|
Lemak: 99,40g | Prot: 121,54g | Karb: 182,83g.
Makan Pagi: Zeytin, Patatesli Börek, Yeşil Biber, Domatesler, Sucuklu Yumurta. Makan Siang: Yoğurt, Tavuklu Bezelye Yemeği. Makan Malam: Yaş Pasta, Çoban Salatası, Izgara Tavuk. Camilan/Lainnya: Şeftali, Tatlı Kiraz, Muz. lagi...
|
|
2696 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 22,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zeynep.kln
|