Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2023
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1345 kkal
|
Lemak: 42,43g | Prot: 89,35g | Karb: 155,61g.
Makan Pagi: Индилайт Бекон из Индейки, Нектарин, Помидоры, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Любимое Молоко Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Зеленый Чай. Makan Siang: Индилайт Бекон из Индейки, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Любимое Молоко Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Five Meals Нагетсы. Makan Malam: Роллы, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Нектарин, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 16 menit, Elliptical - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 21 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Secret Profile
|