Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2023
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 38,98g | Prot: 78,27g | Karb: 109,50g.
Makan Pagi: Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Suco de Cenoura, Ovo (Inteiro), 3 Corações Café Extra Forte, Melancia. Makan Siang: Molho Ranch para Saladas (Gordura Reduzida), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tio Jorge Feijão , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Habib's Kibe Cru, Tenda Árabe Pão Árabe, Alibey Coalhada Seca. Camilan/Lainnya: Cerveja Normal. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Pilates - 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ilse Bacellar
|