Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2015
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2015:
|
1681 kkal
|
Lemak: 68,75g | Prot: 58,46g | Karb: 207,34g.
Makan Pagi: Коломенское Вафли Каприччио, Моя Семья Нектар Персик-Абрикос, Сгущенка, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Heinz Острый Кетчуп, Кока-Кола Кола, Сыр Российский, Макароны по Флотски. Makan Malam: Сыр Косичка, Минтай Жареный, Кока-Кола Кола, Спаржа по-Корейски. Camilan/Lainnya: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Duduk - 3 jam, Membaca - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan kobolochek
|