Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2023
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2037 kkal
|
Lemak: 76,68g | Prot: 107,88g | Karb: 234,12g.
Makan Siang: Rapsöl, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Ei, Nudeln. Makan Malam: Gut & Günstig Weichkäse, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Roulade, Harry Balance Toast (38g), Olivenöl, REWE Romana Salatherzen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Rucola, Zitrone, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
na das ist doch eine tolle Zahl 😁
06 Jul 23 oleh anggota: De Sarah
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|