Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2023
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2517 kkal
|
Lemak: 108,05g | Prot: 185,02g | Karb: 196,69g.
Makan Pagi: Milbona Greek Style Natural Yogurt, PhD Diet Whey, Weider Collagen Peptides, Coffee (Espresso Brewed), Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Tesco Semi-Skimmed Milk, Actimel Strawberry Yoghurt, Blueberries. Makan Siang: Natural Selection Whole Chia Seeds, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Tesco Multigrain Boulders, Vegetable Soup. Makan Malam: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: PhD Diet Whey, Peaches , Pecans, KP Dry Roasted Peanuts (Bag). lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|