Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2023
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 36,22g | Prot: 56,93g | Karb: 145,22g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Peanut Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Shepherd's Pie with Beef. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|