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Meu inchaço na época de TPM é absurdo. Sempre aumento 2 kgs. Mas 10 a 15 dias depois o peso volta ao normal... Incrível!
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78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2015:
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1949 kkal
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Lemak: 89,65g | Prot: 92,92g | Karb: 221,21g.
Makan Pagi: Suco de Laranja Natural, Maracujá, Ritter Barra de Cereal Castanha-do-Pará, Café, Plus Vita Pão de Forma Original, Qualy Margarina Cremosa, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Blanquet de Peru Light. Makan Siang: Drumet, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Lacta Bis, Clight Suco Lima Limão, Kisabor Molho Billy & Jack, Subway Tomate, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Hambúrguer Bovino, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. Camilan/Lainnya: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Blanquet de Peru, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão de Forma Original, Piraquê Biscoito Doce Maisena, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Banana, Maçãs Gala, Jasmine Leite de Arroz. lagi...
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Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
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