Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2023
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 44,75g | Prot: 67,10g | Karb: 172,35g.
Makan Pagi: Сити Гурмэ Каша Кукурузная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Магнит Яйцо Варёное, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Хлеб Черный. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Голден Яблоко, Магнит Банан. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Cross Training - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|