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Oh wie gemein. Auch gerechtfertigt, weil ich mich gestern abends nicht im Griff hatte, aber die 100g hätten es noch runter sein können…
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102 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2395 kkal
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Lemak: 88,58g | Prot: 123,50g | Karb: 270,58g.
Makan Pagi: Alnatura Skyr nach Isländischer Tradition, Nektarinen, Alnatura Maxi Müsli, Blaubeeren, Aldi Bio Dattelsirup, Banane, Tee mit Milch. Makan Siang: Dolce Gusto Cappuccino. Makan Malam: Baguette, Ergüllü Scharfer Grieche , Olivenöl, Essig, Tomaten, Edeka Salatmix Classic, Olympus Feta, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Weiße Riesenbohnen, Salatgurke. Camilan/Lainnya: Geriebene Zitronenschale , Magerquark , Puddingpulver Vanille, Beeren-Mischung, Weichweizen-Griess, Agavendicksaft, Ei, Toblerone Toblerone Weiss. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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