Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2023
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1612 kkal
|
Lemak: 65,44g | Prot: 110,97g | Karb: 138,75g.
Makan Pagi: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Печеные Овощи, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Makan Siang: Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Сырники. Camilan/Lainnya: Кумкват Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Elliptical - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valentina_870
|