Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2023
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1132 kkal
|
Lemak: 52,63g | Prot: 94,56g | Karb: 58,05g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate , Жимолость. Makan Siang: Burn Burn Zero Sugar, Кура, Макфа Рис Круглозёрный. Makan Malam: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мой Белок Яичный , Индилайт Голень Индейки Копченая. Camilan/Lainnya: Snaq Fabriq Snaqer . lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam, Тренировка с резинкой - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laegmenel
|