|
Guten Morgen ihr Lieben! Die Nachwehen von dem Berlin-Training hängen noch immer, aber der Muskelkater ja auch 😅 heut Abend geht es aber direkt wieder ins Tuch, das gelernte festigen 😅 mal gucken, wie es dann morgen aussieht, und was meine Truppe sagt, wenn ich die neuen Übungen einbringe, ich glaube die werden mich hassen, freut sich ja nicht jeder darüber, dass er merkt, das er viel getan hat 🙈 wobei ich mich bei manchen auch frage, wozu die überhaupt mit machen 🤷♀️ habt einen tollen Tag🙋♀️
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1084 kkal
|
Lemak: 33,39g | Prot: 38,22g | Karb: 155,23g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Steiskal Roggensaftbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Erasco Kartoffel-Topf mit Würstchen. Makan Malam: San Fabio Pizza Rucola E Pomodorini, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Steiskal Roggensaftbrot. Camilan/Lainnya: Tomaten. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|