|
всем доброго времени суток) и вот спустя столько времени, я снова возвращаюсь к похудению и ведению этого дневника. но уже с набранными 10 кг (срывы, переедания, кп, заедание стресса + маленькая физ.активность)
но ничего, с завтрашнего дня уже начну свой путь к совершенству.
удачи мне, я смогу🙏🏽🤞🏽😇
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
941 kkal
|
Lemak: 28,88g | Prot: 46,67g | Karb: 131,40g.
Makan Pagi: Яшкино Круассан со Сливочным Кремом. Makan Siang: Кофе с Молоком, Махеевъ Кетчуп Томатный, Вареное Яйцо, Первый Вкус Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Makan Malam: Красная Цена Молоко 2,5%, Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль). Camilan/Lainnya: Арбуз, Банан. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|