|
DAJEEEEEEE......!!!
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2015:
|
2200 kkal
|
Lemak: 114,93g | Prot: 93,21g | Karb: 189,29g.
Makan Pagi: Caffè (Espresso), Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia. Makan Siang: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Sma Supermercati Lonzino, Tre Mulini Crackers, Caffè Espresso, Leerdammer Emmental, Land Stracchino, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Makan Malam: Amica Chips Cornetti al Formaggio, Leerdammer Emmental, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Banana, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Scamorza Affumicata. Camilan/Lainnya: Mon Chéri Cioccolatino, Sciropppo o Liquore, Arance, Cioccolatini al Latte, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Banana, Millefoglie, Sciropppo o Liquore. lagi...
|
|
3118 kkal
|
Latihan:
Seks - 30 menit, Stepper - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|