Так, вес встал. Месяц около 64,ккал 1700-1800.Снова нужно вернуться на 1600,похоже.Расслабилась , конечно.
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1933 kkal
|
Lemak: 78,43g | Prot: 95,96g | Karb: 194,24g.
Makan Pagi: Просто Изюм Светлый, Магнит Банан, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Effort Протеиновый Батончик Кокосовый Торт. Makan Siang: Delight Финики Королевские , Летний День Молоко 3,2%. Makan Malam: Effort Протеиновый Батончик Карамельный Фраппе с Миндалем, Вологодские Продукты Вологодский Пломбир, Брест Литовск Сыр Маасдам, Хлебопек Мариинский Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Camilan/Lainnya: SOJ Marshick, Добрый Сок Томатный с Мякотью, Барс Свинина Тушеная, Макароны Отварные. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|