Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2023
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
654 kkal
|
Lemak: 23,86g | Prot: 37,43g | Karb: 42,28g.
Makan Pagi: Milbona Naturjoghurt, Milbona Skyr Heidelbeere , Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Naturjoghurt, Milbona Skyr Heidelbeere , Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Spiegelei, Roter Blattsalat, Balsamico, Essig, Schlagsahne, REWE Beste Wahl Schwarzwurzeln, Aldi Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Gin Tonic. lagi...
|
|
2529 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Belanja - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LisaDiver85
|