|
Всё-таки без кардио мне нельзя...
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2015:
|
1320 kkal
|
Lemak: 45,76g | Prot: 48,18g | Karb: 180,50g.
Makan Pagi: Пряники, Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Makan Malam: Сметана, Обычные Блины, Чай с Лимоном и Сахаром, Каша Пшенная на Молоке, Суп Куриный с Вермишелью. Camilan/Lainnya: Груши, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Первый Вкус Молоко 3,2%, Каша Пшенная на Молоке, Мандарины. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Jahit - 2 jam, Menyetrika - 1 jam, Hiking - 40 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Latihan Perut - 5 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Худеющая Юличка
|