Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2023
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1922 kkal
|
Lemak: 94,33g | Prot: 85,20g | Karb: 188,70g.
Makan Pagi: Tomaten, Gurke (mit Schale), Müsli, Alpro Not Milk 3,5%. Makan Siang: Alpro Skyr Style ohne Zucker, Globus Beeren-Mix TK, Tomaten, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Speiseeis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Saure Sahne, Karotten, Aldi Gehacktes Gemischt, Buko Balance. Camilan/Lainnya: Äpfel, Käse. lagi...
|
|
2615 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 11 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|