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Ich bin, nach dem guten Ergebnis von heute, quietly optimistic das es morgen auch ein gutes Ergebnis gibt. Dann reiße ich mich heute zusammen, diese Woche will ich die 101 knacken!
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102,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2193 kkal
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Lemak: 95,66g | Prot: 111,49g | Karb: 236,55g.
Makan Pagi: Alnatura Skyr nach Isländischer Tradition, Alnatura Maxi Müsli, Tee mit Milch, Aldi Bio Dattelsirup, Blaubeeren. Makan Siang: Gemüsecurry, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Makan Malam: Olivenöl, Olympus Feta Light, Salatgurke, Cantaloupe Melonen, Lidl Hass Avocado, Adelholzener Apfelschorle. Camilan/Lainnya: Daim Daim , Magnum Yoghurt & Raspberry, Dolce Gusto Cappuccino. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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