Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2023
|
146 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 46 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2694 kkal
|
Lemak: 109,79g | Prot: 120,19g | Karb: 421,43g.
Makan Pagi: Laguna Requeijão Cremoso Light, Tapioca, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Quaker Farelo de Aveia. Makan Siang: Couve-Flor, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho-Roxo, Repolho, Alface, Farofa, Patinho, Baião de Dois. Makan Malam: Romana Bolacha Integral, In Natura Sopa de Frango com Legumes. lagi...
|
|
5473 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Hiking - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabrjcio
|