Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2023
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1458 kkal
|
Lemak: 52,87g | Prot: 129,93g | Karb: 127,08g.
Makan Pagi: 폰타나 모데나 발사믹글레이즈, 비트, 블랙 올리브, 토마토, 닭가슴살, 계란후라이, 팽이버섯전. Makan Siang: 구욘 슈가프리 다이제스티브, 밤호박, 알티스트 설탕대신 스테비아, 번데기, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 냉동 블루베리, 칼로바이 퍼펙트파워쉐이크. Makan Malam: 팽이버섯전, 푸드원 닭가슴살 훈제 저염분, 야채샐러드 (드레싱없이). Camilan/Lainnya: 이마트트레이더스 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 구욘 슈가프리 화이바, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 코티지 치즈. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|