Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2023
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2304 kkal
|
Lemak: 105,36g | Prot: 90,85g | Karb: 248,03g.
Makan Pagi: Algida Oreo Bar. Makan Siang: Kepekli Ekmek, Yumurta, Domatesler, Yeşil Biber. Makan Malam: Sırma Limonlu Soda, Dost Ayran, Beyaz Ekmek, Banvit Piliç Yaprak Döner. Camilan/Lainnya: Karpuz, Pirinç Pilavı, Türlü, Bizim Mutfak Anadolu Çorbası, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). lagi...
|
|
3420 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 52 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|