Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2023
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 70,50g | Prot: 50,40g | Karb: 110,25g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Maydanoz, Ceviz, Sütaş Üçgen Peynir, Siyah Zeytin, Karpuz. Makan Siang: Starbucks Caffè Latte (Tall). Makan Malam: Et Haşlama, Pirinç Pilavı. Camilan/Lainnya: Magnum Mini Badem, Kurabiye. lagi...
|
|
2761 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|