Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2017
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1157 kkal
|
Lemak: 30,56g | Prot: 67,30g | Karb: 152,01g.
Makan Pagi: Süzme Peynir. Makan Siang: Sütlü İrmik Tatlısı, Kabak Yemeği, Nimet Mantı. Makan Malam: Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). lagi...
|
|
3111 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 55nuray61
|