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war gestern auf einem Geburtstag ,das merkt man gleich🤣 aber das geht auch wieder runter!
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127,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 38,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1150 kkal
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Lemak: 38,38g | Prot: 62,43g | Karb: 136,28g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art, Bulk Powders Egg White Powder, HAK Apfelmus 0% Zucker, Lyttos Yogri 2% Fett, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Baresa Gehackte Tomaten, Zucchini, Spitzpaprika, DM Bio Tortellini Käse. Setelah Makan Siang: Rührkuchen, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Lidl American Sandwich Vollkorn, Tomaten, Lidl Mozzarella Light. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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