|
18.6 f 58.3 w 43.3 m
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2015:
|
1695 kkal
|
Lemak: 36,66g | Prot: 60,14g | Karb: 268,19g.
Makan Pagi: Alpro Soya Sojamilch Light, Alnatura Apfelessig, Schwartau Coffee Shop Vanille, Weicher Seidentofu, Kaffee (Instant-Pulver), SodaStream Xstream Energy, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Makan Siang: Carat Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), K-Classic Zarte Haferflocken, Zwiebeln, Kohlrabi. Makan Malam: Sojade Vanille, Küchenmeister Weizenkleie, K-Classic Zarte Haferflocken, Pink Lady Äpfel. Camilan/Lainnya: Manner Schnitten. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 40 menit, Memasak - 40 menit, Berbelanja - 30 menit, Mandi - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 12 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 6 menit, Duduk - 4 jam dan 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 37 menit, Gym - 48 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powerkitty
|