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Meta de peso para o dia 23/07 (meu aniversário de 33 anos): 57,5kg.
Tentando ser realista quanto ao meu desenvolvimento, pois o processo está lento nesse momento.
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58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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766 kkal
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Lemak: 24,51g | Prot: 49,00g | Karb: 90,04g.
Makan Pagi: Quatá Requeijão, Pullman Bisnaguinha. Makan Siang: Laranja Lima, Patinho Grelhado. Camilan/Lainnya: Bauducco Goiabinha, M&M's Amendoim (Pacote), Yakult Yakult. lagi...
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berat badan stabil
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