Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2023
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2908 kkal
|
Lemak: 82,84g | Prot: 170,61g | Karb: 388,90g.
Makan Pagi: Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko, KANKA Masło Light , Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Miód, Woda z Kranu. Makan Siang: Czereśnie, Muszynianka Muszynianka, Muszynianka Muszynianka, Truskawki, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Belbake Kakao, Mlekovita WPC 80, Jagodzianki. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Kalafior, Tesco Wątroba z Kurcząt, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Czereśnie, Czarny Pieprz, Sól, Sok Cytrynowy, Miód, Musztarda, Oliwa z Oliwek, Eridanous Ser Halloumi, Jajko, Żółta Papryka, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Nektarynki, Banan, Truskawki. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Łażenie po peronie w Nasielsku - 19 menit, Wszystko hantle 10,6 - 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 7 jam dan 18 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|