Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2023
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2316 kkal
|
Lemak: 58,22g | Prot: 79,23g | Karb: 370,48g.
Makan Pagi: Помидоры, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Конфета. Makan Siang: Чебаркульский Молочный Завод Сырок Творожный Белый Шоколад и Кокос, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 0%. Makan Malam: Красные Помидоры, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Черноголовка Лимонад Мандарин, Конфета, Зеленый Чай. lagi...
|
|
6914 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Membersihkan - 2 jam, Menyetrika - 2 jam, Google Fit - 9 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|