Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2023
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 45,41g | Prot: 125,49g | Karb: 209,41g.
Makan Pagi: 커피, 빙그레 더 단백 커피, 캐슈 너트, 올리브영 구운 아몬드, 수제 그라 놀라, 체리, 볼비 두유 그릭요거트. Makan Siang: 비트, 콜라비, 엑스트라 버진 올리브 오일, 바르닭 안심 페퍼, 표고버섯, 양배추, 수박, 허니듀 멜론. Makan Malam: 스트릿츄러스 츄러스, 떡국떡, 닥터유 프로 단백질바 미니, 빙그레 더단백 드링크 커피, 살치살, 고래사어묵 어묵면, 청정원 옛날떡볶이양념, 새송이버섯. Camilan/Lainnya: 단백질과자점 요거크림바, 쥬씨 쥬앤칩스 (블루베리), 랭킹수산 고백황. lagi...
|
|
1542 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan 말랑말랑곰순
|