Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2023
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2440 kkal
|
Lemak: 80,01g | Prot: 122,52g | Karb: 311,92g.
Makan Siang: Mischkornbrot, Ja! Chili con Carne. Makan Malam: Brie (Käse), Mischkornbrot, Weißbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Olivenöl, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Eisbergsalat, Rispentomaten, Rettich, Rucola, Zitrone. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut Ponholz Paprikalyoner, Mischkornbrot, Weißbrot, Leinöl, Süßkirschen, Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Ja! Walnusskerne, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
rad - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|