|
Bayram performansı 1.1 kg
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2664 kkal
|
Lemak: 138,50g | Prot: 114,54g | Karb: 233,99g.
Makan Pagi: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, İnegöl Köfte. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Sucuk, Kavurma, Beyaz Ekmek. Makan Malam: Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Magnum Mini Badem, Algida Frigola. lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Jun 23 oleh anggota: bahadir bozat
|
Çok fazla dondurma , 6-7 dilim baklava aklıma ilk gelen 😄
30 Jun 23 oleh anggota: bahadir bozat
|
Hiç bozmayin konsantre kaybedildi şuan , bakalım yarın 2 saat bisiklet sureyim
30 Jun 23 oleh anggota: bahadir bozat
|
30 Jun 23 oleh anggota: bahadir bozat
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|